Antigymnastique

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L'antigymnastique est une méthode de bien-être et de développement personnel créée par Thérèse Bertherat dans les années 1970, visant à libérer les tensions corporelles et à améliorer la conscience de soi à travers des mouvements doux et précis.
Cette approche holistique se concentre sur la reconnexion avec son corps, en redécouvrant les mouvements naturels et en relâchant les muscles contractés par des années de mauvaises postures et de stress.
Les séances d'antigymnastique sont généralement pratiquées en petits groupes, et favorisent un mieux-être global en harmonisant le corps et l'esprit.